“Percebi como os exercícios têm melhorado demais minha autoestima. Agora eu consigo me olhar no espelho, me sentir bem e querida por mim mesma. Sendo o mais sincera possível, achei que iria demorar muitos anos para conseguir me sentir dessa forma comigo mesma, e fico muito feliz por estar conquistando isso em semanas. Muito obrigada pelo seu trabalho. Tem sido um divisor de águas, um florescimento para mim”
O Mindfulness é considerada uma técnica incrível e simples para prevenir, aliviar e tratar: ansiedade, depressão, estresse, dor crônica, insônia, problemas de memória, impulsividade, compulsões, TDAH (transtorno do déficit de atenção e hiperatividade), dificuldades de relacionamento e convívio social, além de melhorar a performance profissional.