“Camila, obrigada por dizer o que eu preciso ouvir para melhorar. Você não fala o que a gente quer ouvir e sim o que preciso ouvir, obrigada por faer isso com amor. As sugestões que você me deu me ajudaram muito! Ago tão simples está evitando que eu passe o dia ansiosa. Muito obrigada pelas sugestões.”
“Mindfulness é uma técnica de alívio e bem-estar mental, emocional e físico cientificamente comprovada. Pode ser considerada terapêutica e usa, principalmente, a respiração consciente como base. Ela treina a nossa mente e emoções a viver no momento presente, em vez de se distrair e sofrer com as experiências do passado ou com as expectativas e medos do futuro“
CAMILA CAIONI