Você é Mulher 40+ e sente que a ansiedade, a mente agitada e a culpa estão te fazendo sentir confusa, sem energia e entusiasmo até para coisas simples do dia a dia?

Descubra como a Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness pode te ajudar a aliviar a ansiedade, acalmar a mente e reencontrar seu equilíbrio emocional de forma prática, fluida e acolhedora!

Se você SENTE que…

A qualquer momento não vai dar conta de tudo e pode perder o controle

Mesmo precisando de descanso, você já não dorme o suficiente nem tem um sono reparador

O esgotamento físico e mental estão afetando a sua memória e isso te preocupa

Não consegue tirar um momento só para você mesmo sabendo que isso é urgente

Saiba que existe um caminho cientificamente comprovado para transformar esse conflito interno exaustivo, em clareza, equilíbrio e bem-estar!

Apresentamos o Programa

“PERCEBER E ACOLHER”

Um Programa de 4 semanas baseado na, moderna e cientificamente comprovada, Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT em inglês). Nele vamos desenvolver um processo terapêutico, online e em grupo, bem estruturado e validado para quem deseja:

  1. Aumentar o controle emocional
  2. Melhorar os níveis de energia mental, emocional e física
  3. Ser capaz de reconectar consigo mesma e com outras pessoas
  4. Diminuir os sintomas físicos e emocionais da ansiedade
  5. Melhorar a autoestima

Vivendo de forma mais saudável, consciente e acolhedora!

Como vai funcionar?

O Programa vai durar 4 Semanas, período comprovado para desenvolver e estabelecer novos hábitos

Ao todo 4 sessões ao vivo, online e em grupo. Será um encontro por semana com duração entre 1 hora e 1 hora e meia. Às terças-feiras às 8h (Brasil), 12h (Portugal), 11h (Inglaterra)

Você vai fazer uma avaliação online individual e personalizada para que eu conheça melhor você e o seu contexto

✔ Baseada nisso vou te enviar, após a conclusão do Programa, uma “Proposta de Ação” com orientações práticas 

Nossos encontros serão dinâmicos e turbinados com mentoria terapêutica, exercícios de Mindfulness e sessão “Perguntas e Respostas”

Faremos juntas exercícios simples e poderosos que vão diminuir a sua ansiedade e os sintomas associados além de aumentar os efeitos de bem-estar e serenidade

✔ Você terá acesso a um grupo de Suporte Terapêutico exclusivo por whatsapp para compartilhar experiências,  receber suporte e incentivo 

✔ Além dos exercícios ao vivo você vai receber 4 Áudios Guiados, um por semana, que você vai usar para praticar nos demais dias da semana e serão seus para sempre!

Diário “Perceber e Acolher”, um material incrível para melhorar o seu autoconhecimento, motivação e foco durante o Programa

O que você vai aprender?

Semana 1: Quebrando o Ciclo da Ansiedade

Como acalmar a mente e sair do piloto automático.

Semana 2: Reconectando-se com o Presente

Técnicas para reduzir pensamentos acelerados e encontrar mais clareza.

Semana 3: Cultivando a Autocompaixão

Como transformar a autocrítica em autocuidado e leveza.

Semana 4: Sustentando a Serenidade no Dia a Dia

Estratégias para manter o equilíbrio mesmo diante dos desafios.

SOBRE MIM

Sou Instrutora de Mindfulness e Psicoterapeuta, especializada na superação da ansiedade, da baixa autoestima e dos desafios nos relacionamentos.

Minha formação internacional inclui especializações em Bem-Estar, Alta Performance e Autocompaixão.

Vivi pessoalmente e sei como é sentir o peso do esgotamento emocional, da ansiedade e da decepção nos relacionamentos. Essas vivências moldaram minha abordagem e me inspiraram a criar o Método “Perceber e Acolher”, que combina comprovação cientifica,  acolhimento e transformações cognitivo-comportamentais.

Com mais de cinco anos de experiência e centenas de atendimentos, estou à disposição para te orientar e auxiliar nesse incrível processo que, entre outras coisas, nos fortalece e proporciona alivio.

CAMILA CAIONI

O que participantes  e clientes dizem

“Eu era uma pessoa medrosa e travada. Dependia emocionalmente de pessoas que não respeitavam a minha individualidade. Me sentia culpada, improdutiva e exausta. Entender o medo que existia em mim me deu mais saúde mental e emocional, além de melhorar minha relação comigo e com outras pessoas.”

Gisele

“Já fiz vários cursos antes sobre autoconhecimento, alguns super caros que não me ajudaram e depois de duas aulas fazendo o seu parece que tirei uma venda dos olhos e um peso dos ombros. Eternamente grata.”

Emilly

Quanto vale transformar sua relação com a ansiedade, melhorar a saúde e bem-estar, resgatar o controle das suas emoções e se sentir mais forte, equilibrada e livre?

O investimento para participar das 4 Semanas do Programa “PERCEBER E ACOLHER” é INFINITAMENTE MENOR QUE ISSO!

Atualmente uma sessão individual de 50 minutos comigo custo R$ 150,00

PARTICIPANDO DO PROGRAMA VOCÊ VAI TER ACESSO A 5 VEZES MAIS TEMPO COMIGO ALÉM DE DIVERSOS OUTROS BENEFÍCIOS!

VAMOS REPASSAR:

  • 4 sessões de até 1 hora e meia comigo, em grupo por Zoom – R$ 600,00
  • Avaliação online após o pagamento + Proposta de ação ao final do Programa – R$ 150,00
  • Suporte Terapêutico no grupo de whatsapp – incalculável!
  • 4 Áudios guiados semanais que serão seus para sempre – R$ 200,00
  • O DIÁRIO “Perceber e Acolher” – R$ 100,00
  • Mais BÔNUS SURPRESA – incalculável!

Valor Total FORA DO PROGRAMA: R$ 1050,00

De R$1.050,00 por apenas:

Perguntas Frequentes (FAQ)

Os encontros acontecem ao vivo via Zoom, uma vez por semana, com duração de 1h30. Você receberá o link de acesso por e-mail após a inscrição.

Todas as aulas serão gravadas e disponibilizadas para que você possa assistir no seu próprio ritmo.

Não! O programa foi desenvolvido para iniciantes e para quem já tem alguma prática. Tudo será ensinado de forma simples e acessível.

Você terá acesso às gravações e materiais por 6 meses, para revisitar sempre que precisar.

Sim! A Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT) é um método cientificamente comprovado para reduzir a ansiedade e o estresse, trazendo mais equilíbrio e bem-estar emocional.

Basta clicar no botão abaixo e seguir as instruções para garantir sua vaga.

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